Das Dreiwelten-Modell

Wir alle bewegen uns in unserem Leben in verschiedenen Kontexten in unterschiedlichen Rollen. Welche davon wie stark ausgeprägt sind und ob dies zu deinen Vorstellungen und Wünschen passt, kannst du mit dem Drei-Welten-Modell herausfinden.

Vorstellung des Modells

Das Drei-Welten-Modell dient dazu, eine Einordnung der verschiedenen Bereiche und Rollen im eigenen Leben vorzunehmen und mögliche Unstimmigkeiten aufzudecken. Häufig können dadurch Gründe für Unzufriedenheiten und Stress z.B. durch Ungleichgewicht oder auch Widersprüche der gelebten Rollen transparent werden.

Es gibt drei unterschiedliche Welten und die zentrale Mitte mit den eigenen Werten/ dem Selbst:

  • Werte & Selbst: Welche Werte liegen deiner Persönlichkeit zugrunde? Welche Werte sind dir wichtig und an welchen möchtest du dich orientieren?

  • Organisationswelt: Welche Rolle(n) nimmst du im beruflichen Kontext ein? Welche ist z.B. deine Jobbezeichnung, aber welche unausgesprochenen Rollen füllst du ggf. darüber hinaus?

  • Professionswelt: Welche Aus- und Weiterbildungen hast du absolviert? Welche fachlichen Qualifikationen und Abschlüsse hast du erreicht?

  • Privatwelt: Dies ist die familiäre, soziale und freundschaftliche Ebene. Welche Rollen nimmst du im Freundeskreis, im Familienleben, in deinen Freizeitaktivitäten ein?

P1 Grafik 3 Welten Modell

Wie kann das Modell angewendet werden?

Im ersten Schritt nimmst du dir Zeit, das Modell individuell für dich zu befüllen. Unsere Empfehlung ist, dafür keinen Vordruck zu benutzen. Am besten, du nimmst dir ein weißes Blatt oder stellst ein leeres Flipchart vor dich hin und zeichnest das Modell für dich passend auf.

Der relevante Unterschied ist dabei: Durch das freie Zeichnen können deine Welten und Rollen genau den Platz einnehmen, den sie benötigen und werden zu deinem individuellen Modell.

Du zeichnest also die Linien für dein Modell und füllst dieses je mit den Inhalten der drei Welten sowie deinen Werten und den Merkmalen deines Selbst in der Mitte.

Im zweiten Schritt betrachtest du dein Modell und reflektierst es. Auf dieser Seite haben wir Reflexionsfragen gefunden, die wir passen finden und empfehlen einige davon (teils abgewandelt):

  • Reflektionsfragen

    Diese Fragen sind inspiriert durch diese Seite:

    • Wie sehen diese 3 Welten für mich aus – meine professionelle, meine private und die in der Organisation?

    • In welcher dieser drei Rollen und Lebenswelten fühle ich mich sicher, erfolgreich und erfahre mich authentisch?

    • In welcher Rolle ist es für mich eher stressig und turbulent und ich bin mit Rollenkonflikten konfrontiert?

    • Welche der Rollen möchte ich stärken, wo möchte ich dazulernen oder mein Engagement in einer Rolle reduzieren?

    • In welcher Rolle fehlt mir etwas, um die notwendigen Dinge zu tun, um die Rolle so einzunehmen, wie ich es mir vorstelle?

    • Welche Anforderungen und Erwartungen werden in der Rolle der Organisationswelt an mich gestellt oder könnten in Zukunft an mich gestellt werden?

    • Welche „offiziellen“ und „inoffiziellen“ Rollen werden oder wurden mir zugedacht und mit welcher Verantwortung gehen diese einher?

    • Welche Tätigkeiten und welches Umfeld stehen im Vordergrund für die Erfüllung meiner beruflichen und privaten Ziele und Aufgaben und habe ich die Fähigkeiten und Fertigkeiten, die dazu benötigt werden?


    Wir möchten noch folgende Fragen ergänzen:

    • Welche Welt nimmt wie viel Raum in meinem Leben ein? Ist das für mich so stimmig und fühle ich mich damit wohl?

    • Welche Rolle einer Welt steht ggf. im Konflikt zu einer Rolle einer anderen Welt?

    • Sind die Rollen in Einklang mit meinen Werten? Kann ich mich mit diesen identifizieren?

    • Fühlt sich eine Welt besonders “voll” oder besonders “leer” an und was wäre mein Wunschzustand?

Diese Fragen können Dir helfen, dein Modell zu reflektieren. Nutze die Fragen, die für dich am passendsten sind. Während einer Coaching-Session, die durch einen Coach begleitet wird, kann der Coach auf die Punkte näher mit Fragen eingehen, die z.B. unstimmig oder mit besonderen Gefühlen behaftet sind.

Als Selbst-Coaching

Das Drei-Welten-Modell eignet sich, um für sich selbst ein klareres Bild herzustellen, welche Rollen im Leben vorhanden sind, welche dich erfüllen und an welchen Stellen du Änderungspotential siehst. Durch die oben genannten Reflexionsfragen ist es gut möglich, im Eigencoaching einige Erkenntnisse für sich mitzunehmen. Bei komplexen Anliegen empfehlen wir die Begleitung durch einen Coach in einem Einzel-Coaching.

Als Einzel-Coaching

Im Einzel-Coaching wird eine Person durch einen Coach dabei begleitet, das Modell anzufertigen und für sich zu reflektieren. Das Anfertigen und Füllen des Modells wird dabei in Eigenarbeit durch den Coachee vorgenommen. Insbesondere bei der Reflektion kann der Coach anschließend dabei unterstützen, Schmerzpunkte und Irritationen aufzudecken sowie die positiven Aspekte zu stärken.

Da es sich bei dem Drei-Welten-Modell um sehr persönliche und individuelle Inhalte handelt, ist es unserer Erfahrung nach weniger als Gruppenübung geeignet. Je nachdem, wie viel Offenheit und Verbundenheit in einem Team herrscht, kann die Übung aber einzeln durchgeführt und auf freiwilliger Basis Erkenntnisse geteilt werden, um sich besser kennenzulernen.